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用心“健身”對雞雞有好處哦

    幾千年來,都有運動能增大陰莖這一說,現在的臨床試驗和醫學研究也證實了這一點。通過健身確實可以增大陰莖的長度和周長。而且,這些健身運動不僅僅是對陰莖有好處。

  “男性壯陽鍛煉”,除了增加陰莖尺寸外,還能增加硬度和持久性,提升精液數量,提高在性愛中的表現水準。而這些都會對男性日常生活有説明,尤其是信心和精神方面。

  據分析,陰莖鍛煉的原理是身體適應環境的基本特性。例如,一個建築工人日復一日地搬運重物,於是他的身體就適應了這種強度的工作,他的肌肉因而也變得更強壯。

  正常動作可每天鍛煉:

  1、平躺、雙膝彎曲,收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐),此感覺如尿急,但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

  2、保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然後慢慢的放鬆,五到十秒後,重複收縮。

  3、運動的全程,照常呼吸、保持身體其它部份的放鬆。可以用手觸摸腹部,如果腹部有緊縮的現象,說明收縮了錯誤的肌肉組。

  每週吃三大蔥可壯陽

  中國人講究飲食養生,若在飽了口福的同時,還能獲得“壯陽補腎”的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、洋蔥。

  “催情高手”大蔥:大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液迴圈,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。

  對男性來說,每週吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

  “菜中皇后”洋蔥:洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品。

  洋蔥的吃法很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富。

 
 

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