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教你如何在家自我按摩壯陽法

   按摩療法可以疏通經絡,補腎助陽,通過對人的特定部位的按摩,能達到治療陽痿之目的,按摩壯陽法簡單易學,患者或其配偶均可以做。

  1、下腹部摩擦 臨睡前,將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。
  2、腹股溝按摩 臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次,對增強性欲、提高精力有一定的作用。
  3、摩揉睾丸 將雙手搓熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度,然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一隻手掌心置於睾丸上,而後輕輕摩擦,以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫養生家所推崇。
  4、摩擦雙耳 晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所宣導。
  5、攀足固腎 取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
  6、摩擊腎府 雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
 

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