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十個習慣,延長你的性愛時間,持久性愛真男人

 完美和諧的性愛生活誰都想擁有,可以想要刺激的性愛生活,不僅需要掌握性愛技巧,還需要男人的“堅持”,在現實生活中,很多男性都希望在妻子面前能夠展現自己最強的一面,可是有心無力,容易出現早洩,影響夫妻房事生活,對此應該怎麼辦呢?不妨從日常生活來來辯,做到以下10點,並持之以恆,延長性愛時間享受銷魂時刻近在咫尺。

1、經常慢跑步行

  慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

2、戒除不良嗜好

  力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

3、飲食健康營養

 

  適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

4、欣賞各種美女

  在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

5、緊跟年輕思維

  老年人追求年輕人的追求,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

6、保持事業野心

 

 

  要富有事業心,對工作佈滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

7、心胸積極開闊

  性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。

8、生活輕鬆幽默

  幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。

 

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9、適時補充營養

  天天堅持服用含天然維生素E的食物,它可延緩身體衰老與性衰。

10、堅信自信強壯

  要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。  

 
 

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