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12個持久性愛讓中年男女找回性愛激情的技巧

  你是否還記得上次等不及要回家,想著那件美事是什麼時候?上周?上個月?還是更久呢?

 

  有時候,給自己一個藉口很簡單——我累了,我們等到這個週末吧,而且激情的感覺也不復存在了。

 

  但是,你需要知道性愛是健康生活——同時也是健康的你的根本。研究顯示快樂的兩性生活會消除壓力,減少患心臟病的風險,甚至提高免疫力。

 

  但若你們之間充滿的都是無性的談話,今天就嘗試一些下面某一個產生衝動的技巧吧。相信我,過後,你就會感謝我們的……

 

 

  1. 午飯時間閒逛一下

 

  研究證明,你的身體越健康,對性愛的渴求就會越多。

 

  一項對45歲至55歲人群的研究發現,性愛滿足度直接受到健康的影響。佛蒙特大學醫學部心理學家Judith R. Gerber博士告訴我們:“運動量越少,欲望和性愛滿足度就越少。”

 

  2. 預定按摩

 

  按摩不僅僅會緩解壓力,肌膚之間的相互接觸還可以刺激性愛荷爾蒙(後葉催產素)。

 

  身體分泌的後葉催產素越多,女性的欲望就會越強烈。如果你不需要一個小時的套餐,那麼,在美甲店修完指甲後選擇一個十分鐘的按摩也是不錯的。

 

  3. 閱讀充滿熱情的讀物

 

  不要去看晚間新聞,換成言情小說吧。

 

  溫柔的文字可以迅速喚起你的激情,這對那些還沒有準備好的女性非常不錯。

 

  4. 獲得充足的休息  

 

  適度的休息可以大大提升你的性衝動,讓你更快的充滿激情。

 

  加拿大哥倫比亞大學的研究員和以色列哈達薩醫科大學對24歲女性在觀看性愛電影后的反應做了測試,然後讓她們再看三遍,進行測試。

 

  觀看同樣的電影,這幾位女性明顯在第一次觀看的時候更興奮。關注會直接改變大腦的運作方式,並且讓女性更加深刻的感受到內心的覺醒。 

 

  5. 吃一點複合維生素

 

  太累了,以至於沒有性愛的感覺?這可能是因為飲食的匱乏。

 

  兩種被忽略的營養可能要對性反應冷淡負責,“葉酸水準過低可能會讓您感覺疲倦,沒有精力去享受美好的愛愛。

 

  另外國家的調查還顯示眾多女性維生素B的攝入量不足。低鐵會大大減少大腦的神經傳遞素,這會導致昏睡。

 

  這兩個問題的應對方法:每日服用一片鐵(18毫克)和葉酸(400微克)的複合維生素。

 

  6. 流些汗水吧

 

  運動會給身體以刺激,讓它有更好的狀態。

 

  對於一些人,運動距離睡覺時間太近,會讓他們很難入睡。那麼,就利用這一點來找尋能量。

 

  “35至40分鐘的適度運動之後,你身體的各個部位都變得順暢起來。”威斯康星大學心理學和女性研究教授Janet Hyde醫學博士告訴我們,“你的血液迴圈起來了,你的神經系統燃燒起來了,若在你運動之後安排一場性愛,你一定可以感受到它的美好。”

 

  7. 讓自己聞起來有性感的味道

 

  這些令人驚異的氣味將會把你從廚房拖到臥室。

 

  據研究顯示,黃瓜,甘草,和嬰兒爽身粉會讓女性更有激情,讓陰部的血液流量增加13%。南瓜餅和薰衣草會讓血液流量增加11%。你能相信嗎?  

 

  嘗試一下:安排一次浪漫的晚餐,吃點南瓜餅,在枕邊放個南瓜氣味香囊。

 

  8. 諮詢一下藍藥片的作用

 

  讓你的搭檔提升心情的藥品,可能也會讓你的愛愛感覺有一個提升。

 

  像偉哥這樣的藥片,會增加血液流到生殖系統的量——有時候女性也像男人一樣需要激情的呼喚。雖然,食品及藥品管理局並沒有證明這些藥品對女性有作用,但是醫生會開這類的處方。向你的健康諮詢師詢問一下,這些藥片是否對你也有幫助。

 

  所以如果因為你的興奮聲缺少喘息,或者你的荷爾蒙來勢洶洶而讓你的性衝動有些糟糕,身體條件的改善可能會重新激發你的興趣。

 

  但是,如果你因為不喜歡你的大腿,對你的丈夫感到憤怒,或者只是工作過度而心情低落,那麼沒有什麼藥品會改善你的心情。這可能只會讓你徒增另一個負面影響——頭痛。

 

  所以,不要讓生活中的瑣事影響自己的好心情噢。

 

  9. 進行調整

 

  如果你的性衝動已經平靜下來——因為荷爾蒙分泌異常或者外科手術——睾丸激素的調整可能會幫助你重新點燃內心的火焰。

 

  克裡蘭夫醫科大學對64歲以上的女性所作的一項研究公佈,其中有一半人情況有了大大改善——比安慰調整的結果要好兩倍——最後結果是,她們每個月又多感受到了四至五次的完美性愛。

 

  10. 對注意力分散說再見

 

  不僅僅是那些永無止境的待辦事項讓你在床第間無法集中精神。

 

  根據對腦部掃描的研究,女性的大腦比男性的大腦更加活躍,即便在性愛過程中也是如此。

 

  原因:神經傳遞素,多巴胺水準較低。多巴胺會創造一種欲望,讓你想要得到一些回報——這樣你就會獲得性高潮。多巴胺還會增加生殖器官的神經衝動,這對性愛的覺醒尤為重要。但是,慢性應激或者醫療條件導致多巴胺水準低,會讓你在性愛過程中分心。

 

  向你的醫生諮詢含有荷爾蒙DEHA(脫氫表雄酮),它會在性高潮之前恰如其分地提高你的欲望和關注,並且可能會增加多巴胺的製造。

 

  11. 讓事情變得簡單

 

  完美性愛並不需要三個小時的時間來詮釋。

 

  賓夕法尼亞大學的研究顯示,僅僅7到13分鐘的性愛體驗,在男性和女性看來都是“合理的”。

 

 

  為了達到這一數字,研究員採訪了國家34位頂級性學專家,他們給出了相關的忠告——結果是對於性愛時間期望的一些性別差異還是應該存在的。 

 

  事實上,研究員發現,多數成年人認為即便是更短的3至7分鐘也“足夠了”。

 

  12. 儘管去做吧

 

  那麼,如果你一點欲望也沒有呢?

 

  研究顯示很多缺乏性愛反應的女性在融入其中之後,就會出現不同。女性猜想精神需求必須先於身體需求,另外如果沒有需求,那肯定是她們並不想要。

 

  但是對於眾多女性來說,這並不是事實。所以下次,當愛人走近你的時候,儘管去做吧。

 

  對於女性來說,一種普遍的性欲調節器:把她們的欲望與她們在婚姻早期感受到的驅動力相比。不要等待火花,你完全可以找出一些東西來讓你更加有感覺。

 

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  外出買一件漂亮性感的新內衣——不要為他,而是為了你自己。

 

  懂得好好愛自己的悅己女人才更會享受美好的生活,你做到了嗎?不要猶豫啦,就從今天開始吧!

 

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