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7種激情塑身的另類體位

 1 塑身部位:雙方腹部。可消耗60卡路里。

 
  簡約圖解:男方坐在床上,用臂力支撐住身體進入,女方背向男方。女方採取後坐力運動,男方適當配合,但無須劇烈運動。
 
 
  2 塑身部位:雙方臀部。可消耗26卡路里。
 
 
  簡約圖解:女方仰臥在床上,男方成30度角傾斜匍匐於女方身體。進入後,雙方靠臀部肌肉運動。
 
 
  3 塑身部位:雙方大腿、腰部。可消耗12卡路里。
 
 
  簡約圖解:男方仰臥床上,女方仰臥在男方身體上,雙方將身體緊緊貼合。男方支撐住女方的身體,雙方採取共同的頻率。
 
 
  4 塑身部位:男方上臂。可消耗20卡路里。
 
 
  簡約圖解:女方仰臥,雙腿儘量打開,男方成69式匍匐於女方身體。男方上身用力支撐身體,運動形式與俯臥撐近似。
 
 
  5 塑身部位:雙方腰部、腹部。女方大腿、男方上臂。可消耗26卡路里。
 
 
  簡約圖解:女方仰臥,雙腿抬起,男方成69姿勢跪臥。
 
 
 
  6 塑身部位:雙方腹部。可消耗25卡路里。
 
 
  簡約圖解:男方仰臥,雙腿平行抬起,雙腳緊緊勾住女方腰部。女方坐于男方下體,雙腿支撐身體。女方運動的同時,雙方拉緊雙手以保持平衡。
 
 
  7 塑身部位:雙方大腿,男方腰部。可消耗35卡路里。
 
 
  簡約圖解:男方仰臥,用腰部的力量將雙腿支撐起來。女方雙手抓緊男方肩膀,坐于男方下體。
 

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