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防止男性衰老的10種方法

  生活中,男性的性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢?

 

  1、自信

 

  要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

 

  2、注意外表的年輕化

 

  老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

 

  3、經常運動

 

  慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

 

  4、飲食營養

 

  適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

 

  5、保持野心

 

  要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

 

  6、欣賞美女

 

  在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

 

  7、生活要幽默

 

  幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。

 

  8、心胸開闊

 

  性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。

 

  9、戒除不良嗜好

 

  力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

 

  10、營養劑

 

  每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。

 

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