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幾種方法預防早洩問題

  作為男性的常見病,早洩一直困擾著許許多多人,它不僅使得男性顏面掃地,更是直接影響夫妻之間的生活和諧。一切都該停止了!現在,有幾種方法有效地預防早洩問題,一起來看看吧。

    

  培養自信心

  

  預防早洩的關鍵在於,應該樹立堅定的信心。堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

  

  性生活要放鬆

  

  性生活是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

 

  積極的自我暗示

  

  在做愛過程中,要對自己進行積極暗示。比如,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好預防早洩的效果。

  

  控制自己,不要過度興奮

  

  男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,預防早洩可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。

  

  女方要積極配合

  

  女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於預防早洩。

 
 

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